Jakie są środki ostrożności przy jedzeniu kasztanów?
Kasztan zawiera duże ilości składników odżywczych, które mają pewien wpływ na zdrowie człowieka i mogą odgrywać rolę w odżywianiu nerek i śledziony. Jednak niewłaściwy sposób jedzenia kasztanów nie tylko nie przyniesie korzyści dla zdrowia człowieka, ale także spowoduje pewne szkody zdrowotne. Środki ostrożności dotyczące jedzenia kasztanów są następujące.
1. Czas jedzenia: Kasztany zaleca się traktować jako przekąskę między posiłkami lub spożywać je w posiłkach, zamiast objadać się po posiłkach. Dzieje się tak dlatego, że kasztany zawierają więcej skrobi, a po jedzeniu łatwo jest spożywać zbyt dużo kalorii, co nie sprzyja utrzymaniu wagi.
2. Uważaj na czarny karmel na powierzchni kasztanów: podczas obierania kasztanów zauważysz, że skórka kasztanów jest lepka, a twoje palce są czarne po jedzeniu. Dzieje się tak dlatego, że cukier smażonych kasztanów jest w większości przyczepiony do skórki kasztana, a okrągły piasek i cukier w garnku reagują w wysokich temperaturach tworząc czarny karmel, który może zawierać składniki szkodliwe dla zdrowia.
3. Jedz kasztany z innymi zbożami: Chociaż kasztany mają wysoką wartość odżywczą, są również bogate w kalorie. Jeśli zjesz za dużo, możesz odczuwać wzdęcia brzucha. Jednorazowo zaleca się spożywać 6-7 sztuk. Ponadto zaleca się spożywanie kasztanów z innymi zbożami. Dla osób starszych kasztany i ryż można ugotować razem na owsiankę lub ugotować na parze i zjeść, co jest zarówno pożywne, jak i pomocne w trawieniu.
4. Staraj się nie jeść zimnych kasztanów: W zimnych kasztanach jest jeszcze trochę surowej skrobi, która łatwo rozmnaża bakterie w jelicie grubym i powoduje wzdęcia brzucha. Dlatego jeśli kasztany są zimne, należy je podgrzać przed jedzeniem.
5. Kasztanów nie można jeść z następującymi produktami:
(1) kasztan + baranina
Powodem, dla którego kasztany i wołowina nie mogą być spożywane razem, jest to, że pierwiastki śladowe w wołowinie reagują chemicznie z witaminą C w kasztanach, niszcząc w ten sposób wartość odżywczą witaminy C w kasztanach. Wytwarza również osad, który jest trudny do strawienia i wchłonięcia przez organizm.
(2) kasztan + tofu
Tofu zawiera chlorek magnezu i siarczan wapnia, a kasztany zawierają kwas szczawiowy. Kiedy te dwa pokarmy spotykają się razem, może powstać szczawian magnezu i szczawian wapnia. Te dwa rodzaje białych osadów nie tylko wpływają na wchłanianie wapnia przez organizm, ale także łatwo prowadzą do kamicy.
(3) kasztan + migdał
Ponieważ wysoka zawartość tłuszczu w migdałach łatwo powoduje biegunkę, nie można ich jeść z kasztanami. Migdały to gorące jedzenie, jeśli zjesz kasztany i migdały razem, odczujesz ból brzucha.
6. Następujące osoby nie mogą jeść kasztanów:
(1) Osoby z niedoborem śledziony i żołądka oraz przeziębieniem nie powinny jeść kasztanów na surowo, powinny być gotowane, smażone lub owsianka z kasztanami, jujubami, porią i ryżem.
(2) Osoby z chorobami krwi, takimi jak wymioty krwią, krew w stolcu itp., nie powinny jeść surowych kasztanów.
(3) Ponieważ zawiera więcej węglowodanów, osoby chore na cukrzycę powinny jeść kasztany z umiarem.
(4) Kobiety w ciąży z zaparciami nie powinny jeść więcej kasztanów.
GOODLUCK ma kilka baz rolniczych i fabryk, które produkują kasztany bez sztucznych barwników i konserwantów. Możesz przesłać nam swoje potrzeby, a my udzielimy satysfakcjonującej odpowiedzi na czas.
Jako profesjonalny dostawca produktów rolnych , jesteśmy zobowiązani do dostarczania klientom produktów wysokiej jakości i przemyślanych usług. Mamy ponad 15-letnie doświadczenie w globalnym zaopatrzeniu produktów rolnych i jesteśmy dobrze przyjmowani przez klientów na całym świecie, w Ameryce Północnej, Europie i na Bliskim Wschodzie. Posiadamy profesjonalny zespół produkcyjny i ścisły system kontroli jakości, który może wszechstronnie kontrolować jakość produktów, a także może zapewnić klientom przemyślaną, kompleksową obsługę. W przypadku zainteresowania naszymi kasztanami prosimy o niezwłoczny kontakt!
